СПОРТИВНЫЕ СЕКЦИИ

Фитнес

Занятия фитнесом помогут оздоровить организм, развить основные физические качества (пластику, гибкость, ловкость, выносливость, силу) с помощью силовых тренировок и упражнений на пластику тела, растянуть мышцы, снять стресс




Инструктор по спорту :

Мягкова Наталья Александровна

Занятия для детей от 4 до 12 лет

Футбол

Развитие двигательной активности, координации движений и физических качеств. Овладение тактико-техническими приемами и упражнениями игры в футбол, участие в спортивно-массовых мероприятиях района и округа.

Инструктор по спорту :

Луковкин Никита Романович

Занятия для детей 7+

Шахматы

Развитие наглядно-образного и логического мышления, внимания, памяти, воспитание усидчивости, вдумчивости, целеустремленности. Всему этому и многому другому способствует процесс обучения игре в шахматы.

Инструктор по спорту :

Пантюхин Денис Сергеевич

Занятия для детей от 7 до 18 лет

КИБЕРСПОРТ

Киберспорт сегодня - одно из самых перспективных направлений для развития профессиональных и творческих способностей детей и подростков. Кроме развития навыков и стратегии в игре, занятия в секции киберспорта развивают ответственность, постановку и достижение целей. 

 

Инструктор по спорту :

Мороз Владислав Алексеевич

Занятия для детей от 8 до 17 лет

Баскетбол

Баскетбол – динамичный и зрелищный вид спорта, позволяющий получить хорошую физическую нагрузку и научиться работать в команде.

 

 

 

Инструктор по спорту :

Краснов Алексей Юрьевич

Возраст от 14 до 40 лет

Баскетбол 3x3

Баскетбол – увлекательная атлетичная командная игра, в которой развиваются и совершенствуются координация, быстрота, ловкость, точность, скорость принятия решений.Баскетбол 3x3 отличается от обычного баскетбола количеством игроков — их 3, и зоной игры — половиной баскетбольного игрового поля.

 

 

 

Инструктор по спорту :

Краснов Алексей Юрьевич

Занятия для девушек от 14 лет и старше

Кардио-тренировки "Адреналин"

Кардиотренировка – аэробная нагрузка, направленная на усиление метаболизма, при интенсивной работе сердца и легких. Регулярные тренировки длительностью 40-60 минут дают возможность укрепить сердечнососудистую систему, повысить выносливость, поддерживать тело в прекрасной физической форме. Любая тренировка, заставляющая сердце работать в учащенном режиме, относится к кардионагрузке.

Для чего нужны кардиотренировки:
  • для снижения веса;
  • повышения выносливости;
  • усиления интенсивности работы сердечнососудистой системы.
Стабильные кардионагрузки способствуют постепенному сжиганию жировой прослойки, а в сочетании даже с незначительными с силовыми (анаэробными) упражнениями происходит формирование красивых упругих мышц. Линии тела становятся более четкими, фигура приобретает свойственную ей природную гибкость и легкость.

Инструктор по спорту :

Казюлина Наталия Николаевна

Занятия для взрослых от 18 лет и старше

Шахматы

Шахматы - это полезное хобби, которым можно начать заниматься в любом возрасте.

Шахматы это возможность найти новых друзей или просто отлично провести время за игрой.

Кроме того, развиваясь как шахматист, вы:

  • улучшаете свою память
  • приобретаете навык креативного решения проблем
  • развиваете стратегическое мышление, аналитические способности,логику, способность к построению долгосрочных планов и выполнение их.

 

 

Инструктор по спорту :

Пантюхин Денис Сергеевич

Возраст от 18 лет и старше

Новус

Новус — латышский национальный вид спорта. Новус – игра, где не используется сила, в ней важны точность и расчет. Но при этом новус развивает координацию движений, глазомер, укрепляет мышцы.


 

 

 


Инструктор по спорту :

Киселев Александр Валентинович

Возраст от 18 лет и старше

Дартс

Дартс — распространённая игра, основным действием в которой является метание специальных дротиков в круглую мишень на стене. Дартс не предусматривает тяжёлых физических нагрузок, поэтому подходит почти всем категориям населения, а освоить технику игры довольно просто, что делает её всё более популярной. 

 

 

 

Инструктор по спорту :

Киселев Александр Валентинович

Возраст от 18 лет и старше

Киберспорт: Dota 2

Dota 2 — это многопользовательская игра в жанре стратегии в реальном времени с элементами ролевой игры. Является продолжением всемирно известного мода DotA («Defense of the Ancients» — оборона Древних) к игре Warcraft III. Мод на столько популярен, что в игровой индустрии появился новый жанр — Action-RTS, с большим количеством «клонов», как успешных, так и нет.

 

 

 

Инструктор по спорту :

Мороз Владислав Алексеевич

Возраст от 8 до 16 лет

ОФП на свежем воздухе

Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта.

 

 

Инструктор по спорту :

Казюлина Наталья Николаевна

Возраст 35+

Джампинг

Один из главных плюсов таких занятий заключается в низком риске травм, в частности повреждений суставов или поясницы. А также джампинг спообствует: развитию всех групп мышц, исправлению осанки, развитию координации, умению владеть своим телом, улучшению сна, формированию мышечного корсета, улучшению подвижности суставов, развитию жизненно-необходимых умений и навыков (ходьба, бег, прыжки и т.д), развитию свод стоп, учат координировать движения и мягко приземляться.


Улучшается гибкость в суставах и выносливость, профилактика плоскостопия.

 

 

Инструктор по спорту: 

Нигметзянова Мария ЕвгеньевнаЗ

анятия для детей от 8 до 15 лет

Ритмика на батутах

  • Регулярные упражнения улучшают двигательные навыки и развивают координацию;
  • Правильно формируется и развивается вестибулярный аппарат;
  • Прыжки являются лучшим способов тренировки дыхательной системы и мелкой моторики рук;
  • Разумные нагрузки на позвоночник формируют опорно-двигательный аппарат и осанку;
  • Каждая из групп мышц получает достаточную и равномерную нагрузку, чего крайне сложно добиться при занятии на одном тренажере.

Улучшается гибкость в суставах и выносливость, профилактика плоскостопия.

 

Инструктор по спорту: 

Нигметзянова Мария Евгеньевна

Занятия для детей 11+



Мини-футбол

 Развитие двигательной активности, координации движений и физических качеств. Овладение тактико-техническими приемами и упражнениями игры в футбол, участие в спортивно-массовых мероприятиях района и округа.  


Инструктор по спорту:

Луковкин Никита Романович

Занятия для детей 7-10 лет

Фитнес-аэробика

Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.


Инструктор по спорту:

Глебова Алёна Алексеевна

Занятия взрослых 18+

Made on
Tilda